Mindfulness is de laatste jaren ongekend populair geworden. In onze praktijk worden die techniek en psychotherapeutische toepassingen ervan al veertig jaar gebruikt.

Aandachtsgerichte Training (MBCT) – 8‑weekse groepsbehandeling

Start: woensdagavond 3 februari 2027, 19:30-21:00 uur

Groepsleiders: Niek Meulenbroek (Phoros; GZ-Psycholoog) & Chantal Jansen‑Zwart (Psychologenpraktijk Kleurrijk, GZ-Psycholoog en Seksuoloog NVVS/SH)

Vanaf woensdag 3 februari 2027 starten wij een nieuwe 8‑weekse MBCT‑groep: een aandachtstraining die helpt om anders om te gaan met bijvoorbeeld stress, spanning, piekeren, somberte, ziekte en emotionele druk. In een kleine, veilige groep leer je stap voor stap hoe je meer rust, ruimte en veerkracht kunt ontwikkelen in je dagelijks leven.

Wat is MBCT?

MBCT (Mindfulness‑Based Cognitive Therapy) is een wetenschappelijk onderbouwde training die mindfulness combineert met elementen uit de cognitieve therapie. Je leert herkennen hoe automatische patronen werken en hoe je met meer mildheid en bewustzijn kunt reageren op gedachten, gevoelens en situaties.

Voor wie is deze training geschikt?

De training is bedoeld voor volwassenen die bijvoorbeeld last hebben van:

• stress of spanning
• piekeren of een vol hoofd
• angstklachten (bij bijvoorbeeld ziekte)
• perfectionisme
• moeite met emotieregulatie
• terugkerende negatieve gedachten

Er is geen ervaring met mindfulness nodig.

Wat kun je verwachten?

Elke bijeenkomst bestaat uit:

• aandachtsoefeningen (zoals bodyscan, ademruimte, meditatie)
• praktische uitleg
• reflectie en uitwisseling
• oefeningen voor thuis

De groep komt acht woensdagavonden samen. Je ontvangt een digitale werkboek per week en audio‑oefeningen om thuis verder te oefenen.

Groepsleiders

De training wordt begeleid door:

• Niek Meulenbroek, GZ‑psycholoog (Phoros)
• Chantal Jansen‑Zwart, GZ‑psycholoog & Seksuoloog NVVS/SH (Psychologenpraktijk Kleurrijk)

Wij zorgen voor een warme, veilige en heldere structuur waarin je kunt leren en groeien, met vooraf persoonlijke doelen die met we met jou samen opstellen.

Vergoeding

De MBCT‑training valt binnen de BGGZ / ZPM‑behandeling wanneer er sprake is van een geldige verwijzing van de huisarts en een diagnose die binnen de GB‑GGZ past. In dat geval wordt de training vergoed vanuit de basisverzekering, waarbij het eigen risico van toepassing kan zijn.

Wanneer er geen verwijzing is of wanneer de training niet binnen een behandeltraject valt, is deelname zelf betaald. Neem gerust contact op om te bespreken wat in jouw situatie van toepassing is.

Aanmelden

Wil je deelnemen of eerst meer informatie? Neem gerust contact op met Kleurrijk (info@psychologenpraktijkkleurrijk.nl) of Phoros (post@phorosadvies.nl). We denken graag met je mee of deze training bij jouw hulpvraag past.